外包網首頁 > 接案知識庫 > 個人學習與管理   

列印文章

何謂愉快與痛苦的原理?

文章來源:大智通  發表日期:2012/06/01  瀏覽數:8041

在步驟一中,我建議各位將符合以下幾點原則的行動,留在拖拖拉拉清單中,其他則一律消除。

● 絕對必要、非親自執行不可

● 優先順序排在前面的

● 必須學會歸零思考及時間與價值的對比關係的思考模式

● 適度具體化期限與數量

亦即,目前還留在清單上的,全都是「下定決心一定要執行的行動」。

從步驟二開始,我們就要開始準備改正拖拖拉拉的習慣。

請各位先看下頁中「愉快與痛苦原理」表格。

所謂的「愉快與痛苦原理」,簡單來說就是人類以愉快或痛苦與否,為判定的基準並以此來選擇行動,也就是「愉快=想做」、「痛苦=不想做」成為一切行為的準則。

因此,瞭解行動時有「愉快」和「痛苦」之分,並確認哪種行動讓自己「愉快」或「痛苦」,就成為改正拖拖拉拉習慣的起始點。

請依照例子,在拖拖拉拉清單的「行動」欄位上,寫上「想做的事」。

養成立即行動力-愉快與痛苦原理-接案知識庫-104外包網

本文節錄自《養成立即行動力》一書,由大智通發行。